金钟罩前三关的口诀自己已经背得滚瓜烂熟了然于胸了，这是一套以真气滋养血肉筋骨，最终令修炼者铜皮铁骨、刀枪不入的武功。

虽然金钟罩功法名称上带一个金字，但事实上以这个世界的真气理论来推衍计算，中级武功金钟罩却是再鲜明不过的土属性功法。

石应虎自身修持的赤龙真气属于阳火属性，以火生土，用来养练这套功法再适合不过了。

“基础方面我修有八卦形意拳功入化劲境，甚至修得内腑强壮、周身不畏钝器打击。低级武功方面，我修有铁翼白鹤拳炉火纯青、登峰造极，起伏飞腾、受击卸力，已经做到白鹤扬翼，铁衣加身的地步了。”

“可以说金钟罩功法的前三关，我已经练成，只是金钟罩不同于八卦形意拳与铁翼白鹤拳，却是一套纯以真气坚固自身的法门，我当循序渐进，遵行功法再炼已身，到时尽得金钟之强，铁翼之活，气血之盛，定然可以横练大成，将这金钟罩修至前人不可想象的境界地步。”一边思虑着，石应虎一边运转自身白虎刀煞，伤害自身，用以代替初修金钟罩时，应有的棍棒挥砸打击。

武功这种事情，绝学有绝学的神妙，基础有基础的意义，有些人基本功修炼好后，直接就转修绝学纵横天下，有些人基础、低级、中级、高级、顶级再至绝学，步步为营层层递进，倒也未必见得哪种练法就一定比哪种练法高明。

金钟罩的练功法门，内行真气，外以打击刺激筋骨皮肉吸收真气养分，真气贯通，则筋骨皮肉越练越坚，而此时此刻石应虎先以阴属性的白虎刀煞刺激筋骨皮肉，然后再以赤龙真气运转金钟罩口诀温养已身。

阴阳真气调合呼应之下，其真气吸收度大大提高，并且，石应虎本身的气血活性，也不是一般金钟罩修炼者可比拟的。

在修炼太极神功冥神赤龙诀之后，金钟罩这门功法可以说是极为契合石应虎，当然，即便如此这也是一门苦熬的功夫，并不是一两日甚至一两个月就可修成的。

血红月色之下，石应虎周身青黑色筋络浮现于体表，虬结恐怖，而随着阴阳赤白之气的不断温养，淡淡金色颗粒于他的血液中开始流转，只是现在还微乎其微，难显外相。

“呼……”

“今晚是有所领悟，直接就修炼了，以后要清晨早起修炼，以应和天时。”恍恍惚惚间也不知道过去多久，当体内赤龙、白虎真气消耗殆尽时，石应虎方自深层次的领悟中脱离出来。

他的化劲拳境比登峰造极境的初级太极神功超出太多，以至于体内真气完全耗竭了，筋骨血肉犹有余力，游刃有余，完全没有达到金钟罩锻炼的饱和度。

“主人，晚餐已经准备好了，请您漱口。”见石应虎已经练完功，莱菲尔以双手举着以罐头盒盛装的清水，举递到石应虎面前。

她本来就身材极好，此时此刻姿态极低，那美好的身段在石应虎眼下真的是波澜起伏，勾勒出一个完美的s型。

“以后不用遵行这些没有意义的礼仪，我沉迷练功你们完全可以先吃，再给我做一份新的食物就可以了。”接过罐头盒漱口，吃饭前漱口有利于提高口腔敏感度，增加食物的滋味儿，一些异族中的确有这个传统。