威力上项央不在乎，关键是打基础，练法简单，还有十二路谭腿若是有成，对于轻功修炼有极大的裨益，这是项央极为看重的。

有句话叫打不过就跑，虽然粗鄙了些，但的确是保命的至理名言，唯一要保证的是，你能跑的过别人，所以轻功之于一个武者，绝对是不可或缺乃至至关重要的。

最后，才是看起来奖励丰厚的峨眉金顶绵掌，这是一门内家掌力，要求内功越深厚，威力越大。

项央看过了，倒也不算深奥复杂，只要清楚内中关要，内力运行的窍门，上手极快，只是运使的威力以及发挥的作用，就要看个人了。

总的来说，项央结合自己本身的情形，对这三门武功的修行有着极为清醒的认知。

“有句话叫内功既厚，天下武功无不为我所用，还好上次奖励一年全真内力，贯通两正经，使得内力大进，这才能游刃有余。”

项央念头之间，已经回想起昨晚粗略定下的修炼计划，穿好衣服鞋子，走到院中梳洗好，看着远方天边泛起微微白色，露出一丝陶醉之色。

这是极为纯粹自然的世界，没有各种污染气体，又是一日开始的清晨，露水的湿气掺在空气中，吸口气都感觉飘飘欲仙。

深深呼吸吐纳几次，项央借助院中的水缸压腿抻筋，然后左脚立定，右脚抬起呈六十度角斜伸，在小腿处弯曲，压平脚背，练习金鸡桩法，而心神则完全放空，体味自己桩法的不足与缺漏，调整姿势。

修炼腿法，平衡性是最重要的，也是最根本的，如果与别人对战，施展腿法下盘不稳，极易给人可乘之机，生死就在一线之间，金鸡桩就是锻炼平衡性的最好方法。

大约过了半个时辰，项央整个人身体不动，脚下变幻，左脚换右脚，继续站桩，而随着时间的了流逝，本来昏暗的天空渐渐洒下柔而不煦的光辉，落到项央的身上，像是披了一层光衣。

咕咕咕，项央肚子忽然发出闷响，惊醒了修炼中的他，深深吐出一口浊气，没有吐气成剑的异象，反而捂住肚子一脸纠结，又到了吃饭的点了，这可比闹钟还准时。

看了眼遥远天边已经初上天边的红日，知道时间已经不早了。

项央活动了下双腿，摸了摸微微有些发热酸麻的小腿肚子，感觉硬邦邦的同时，又有些别样的柔韧劲道。

心里一动，项央右腿如大树扎根地下，左腿凌空三踢，呼呼呼的威风声响起。

和昨晚同样的力道，但下盘已经稳固许多，在出腿的同时，身体保持稳定，发挥出的威力也更大，简直就是立竿见影的修炼效果。