“陛下，这就是炼体之功了。”陈玄恭恭敬敬的道：“臣利用炼体之术，消除了身体的僵，因此手臂可以绕上一圈。陛下没习过炼体术，因此做不到。”

至正帝收回手臂。继续追问道：“将手臂炼到绕肩一周。就可以长生了么？”

陈玄道：“远远不能，陛下，要想长生，不仅手臂。还要消除身体其它各处的僵。”

至正帝好奇的道：“哦！道友炼到哪一步了？”

陈玄道：“臣七岁习武。今年二十九岁。二十二年间，天资还算聪明，勤练不缀。全身各处的僵都已消除。”说着弯下腰去，随意活动了几下。他身子竟和面条一眼，可以任意折转。

至正帝惊叹道：“好身手，这么说来，道友已经长生了？”

陈玄再次摇了摇头，“远远不到，臣在长生的道路上，只是走出了第一步，距离长生，还差的很远。”

至正帝目光一凝，“怎么说？”

“陛下请看。”陈玄说着走了几步，走到方才无涯子所种的桃树下，伸出一只手臂，去摸一条树干。那树干和地面之间的距离有点大，他踮起脚尖，伸长手臂，依然差了一尺有余。

“道友这是要？”至正帝疑惑的望着他。

陈玄道：“陛下，这条树干生的太高了，臣身体已经拉长到极致，依旧无法碰到这条树干。”

至正帝笑道：“道友想要碰到这条树干，还不容易，以道友伸手，只需轻轻一跃，这树干就是道友手中物了。”

陈玄恭敬道：“陛下说的是。不过臣不必上跃，依旧要摸到这根树干，陛下请看。”

说着说着，他手指指间和那根树干之间的距离居然越来越短。众人向他身上望去，但见他全身居然拉长了，越来越长，没过多久，便伸手碰到了那条树干。

“咦！”至正帝惊讶之极，“道友果真好神通。”

陈玄收回手来，恭恭敬敬的行礼，“陛下，这是长生的第二步。依臣之见，长生之道，共分三步，第一步，乃是消除身体的僵，第二步，乃是让身体运转如意，可以自由变化。刚才臣的身体加长，便是这变化中的一步，但只是极微小的一步。除此之外，还有第三步，乃是在身体运转如意之后，通玄变化，陛下请看。”

说着伸出右手，握起拳头，向臂里弯去，片刻之间，拳头就和手臂贴在了一起，紧接着他手臂也跟着弯了起来，最后打了个卷。