现场尖叫声一片，之前完成任务的跑男团成员们也都凑过来，本来是要捣乱的，可看到这三个人的状态，节目里的认真努力体育精神还是要展现的。

李晨和邓超一看陈昊追上来，也都大吼一声，拼了命的往前冲，大有爱谁谁的架势，拼了，录制节目总是闲庭闲步也没意思，偶尔有一点紧迫感挺好的。

陈昊和李晨几乎是并驾齐驱的到达第一个任务点，邓超也没落下几步，面对着头顶扎气球，邓超就显得乏力了许多，做引体向上的动作都变形了，李晨大家都知道是大黑牛，是节目的力量担当，平日里也是常年健身，大家都习惯了他在这样的环节中有所表现。

陈昊则完全就是惊喜，他穿着夜跑的装束，黑色的紧身衣紧贴在肌肤上，外面的运动短装平日里会掩盖着肌肉的部分，可当他有剧烈运动的时候，一切都会显现出来，尤其是引体向上这样的动作，手臂和背部的肌肉，因为外面的运动t恤被拉抻，也紧贴在身体上，他的标准引体向上一做，手臂的肌肉，背部的曲线就展现了出来，现场好几个人发出尖叫，随后就是镜头推到陈昊特写，特写给他的手臂给他的后背给他的脖颈。

三下，干净利落，直接就扎破了气球，陈昊下来之后，故意摆了一个造型，故意气一气还在努力的李晨和比较痛苦完成这项任务的邓超，然后在其他两组成员准备过来围攻自己之前，到第三个任务点，直接标准的蛙跳，忍着剧痛，本来第一就吸引了两个主机位过来拍摄他，痛苦的表情更是非常吸引镜头，那尖尖的大颗小竹笋，杀伤力非常凶残，陈昊第一个冲过了终点，冲过之后，他没让自己的戏到此刻就终止，坐在地上，痛苦的将袜子脱掉，可以清晰的看到脚底板深深的印记，镜头从中景全身推到了特写脚步。

一个多小时的节目，一个嘉宾，得到多一秒的特写，就有可能给你全场的表现加分。

看到邓超还在引体向上扎气球的环节没有通过，陈昊穿上袜子，起身跑了过去，示意他们同组在帮忙的陈昊，两个人一起来，两人一边一个，抓着邓超的腿，向上举他，让他可以顺利扎破气球。

旁边的人看到陈昊的举动，先不评价他这个人或是自己的喜好，看他这样子是个很适合在综艺节目中表现的艺人，懂得让自己成为镜头的焦点，也懂得如何在节目中多得到一些有效镜头，而不是全程在镜头里晃，接到剪辑的时候才发现，其实给你留下的镜头没有几个，也就是大家都固定的几个特写镜头和小采访，除此之外，你就是个旁白，是个背景幕。

一个体力的活动，以往总是要拍摄几次，才能找到一次特别效果好的，今天一遍的效果就非常棒，三个队伍的最后一棒，都有上佳的表现，前面的嬉闹也很棒，导演组绝对加一轮，第二轮拍了三次，成功，此时天已经有些暗了，大家也都累了，停止一天的拍摄，大家回去休息。

洗澡，化妆，换衣服，吃饭，休息，晚上八点多，大家又都凑到了一起，到了图书馆，武的完了，当然要来文的，给体质弱的一些人画面，在这里按照线索来寻找书籍，最终用书籍来作为密码本，解开各自队伍的密码，先解开者为胜利，可获得一枚勋章，将会在最终环节取得优势。

“这个环节，可长可短，长了，大家表现的好，这就是两集的内容，短了，大家的表现很一般没什么好的电视效果，到后期就会剪得很短，还是一集的内容。”

开始之前，邓超将这条消息告诉了所有人，能一集弄成两集的，多数情况下都是最后撕名牌的环节大爆炸，或是直接烧脑特辑，有很多的故事，到最后剪掉都觉得可惜，就都留下来。

“如果准备两期，明天可能多加一个游戏，到时候剪到前面。”李晨补充了一句，都是老人了，对这跑男怎么玩都清楚得很。

录制两期，说的直白一点，那叫省力了一次，十二期的节目，实际录制就是十一次，对诸位已经大红大紫如今活动广告片约不断的红人而言，档期是很紧的，跑男少录制一次，就可以多休息两天或是接一次商业活动了。

同时分两期播放还有一个潜台词，那就是导演组觉得这一期的录制非常精彩，分成两期播放不会被骂，还能让观众们印象深刻，觉得这一期很有意思。