[能求一份主播的锻炼计划不，想跟着试试，这效果太让人充满动力了哈哈]

[害，果然胖子都是潜力股，主播瘦下来也太好看了]

秦陆看到留言里有人想看，就把这段时间的锻炼计划整理了一下发到了公屏上。

“这段时间我每天的健身记录都在上面了，想一起锻炼的人可以随意下载。”

“但是这份计划单的强度是根据我自己的情况制定的，如果不是经常的健身的人，最好不要勉强自己，量力而行。”

秦陆的锻炼计划是自己制定的，除了有突发情况的那几天，每天都有严格施行。

[……？？？？！]

[怀着激动的心情点开的我此刻面如土色]

[我的天……]

[这是啥我惊了，传说中的铁人三项也没有这个训练表可怕呀]

[这是假的吧，正常人能把这些项目都做下来吗，我反正不信]

[主播不会是吸脂或者卖减肥药的吧，这训练强度也太假了]

[我的智商仿佛受到了羞辱]

秦陆看了一眼弹幕的反应，想了想把光脑上存储的各阶段体型变化的照片都点开给直播间的人看了一下。

[理智告诉我是真的，然而情感上告诉我这不是人能坚持做完的事]

[天呀好真，应该不会是p的吧]

[除非主播在众目睽睽之下完成计划表上的内容，否则我是怎么也不信的]